„Egy félórácskával több mozgást!” - erre szólítja fel az osztrákokat Alois Stöger osztrák egészségügyi miniszter. Ez a felhívás a nemrég nyilvánosságra hozott élelmezési jelentésnek a következménye, amely szerint az osztrákok növekvő túlsúlyát a mozgáshiányra lehet visszavezetni, írja a Medical Tribune.

A WHO által ajánlott mozgásmennyiséget Ausztriában csak minden ötödik nő és minden második férfi éri el. Testünk tulajdonképpen napi 30-40 kilométernyi mozgásra van programozva, általában azonban csak 1-2 kilométert teljesítünk. A következmény: a felesleges táplálkozási energia zsírként tárolódik.

Alois Stöger egészségügyi miniszter most egy olyan országos mozgási kezdeményezést mutat be, amely napi 3000 lépéssel többre motiválja a lakosokat. 'A kampány során a magasabb szív- és keringési betegségek fokozott kockázatával is foglalkozni kell' - hangsúlyozta a miniszter.

Valóban ilyen lusták az osztrákok? „Egy vizsgálat szerint 15 EU ország közül Ausztriában csak a lakosság 26 százaléka mozog eleget” – körvonalazta a miniszter. „Az ajánlott félórácska a legalsó határ, de az egészségre való pozitív hatás már ennyi mozgásnál is kimutatható” - magyarázta Stöger. A sportkutatók emellett azt tanácsolják, hogy tartósabb hatást érünk el a mindennapi, rendszeres mozgással, mint a heti egyszeri mozgással.

3000 lépéssel több az
- 20 perc futás, vagy
- 22 perc keringő, vagy 17 perc salsa
-Bécsben a metrómegállók átlagosan 766 méter távolságra vannak egymástól. Ha valaki munkába vagy iskolábamenet tudatosan három megállóval előbb száll ki, 75 centiméteres lépéshosszal már több mint 3000 lépést tesz meg.
 

 

[Forrás: OrientPress Hírügynökség]