Hogy lehet bosszút állni a krónikus betegségek növekvő tendenciáján? A válasz egyszerű: egészséges életmóddal - derül ki a MDOSZ által közölt tanulmányban.

Ezt hűen igazolják annak a potsdami vizsgálatnak az eredményei, melynek célja az volt, hogy a legfőbb krónikus megbetegedések, mint a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, valamint rák kockázatának csökkenését vizsgálja négy pozitív életmódbeli tényező előfordulásának fényében.

A négy pozitív tényező: a dohányzás teljes mellőzése, a 30 kg/m2 alatti testtömegindex, a heti 3,5 óra vagy annál is több mozgás, valamint az egészséges étrendi elvek alapján történő étkezés volt (sok zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű kenyér, kevés hús).

A megfigyeltek túlnyomó részének 1-3 egészségi tényezője volt, 9 százaléknak négy, míg kevesebb, mint 4 százalékának egy sem. A 7,8 évig tartó követéses vizsgálat során 2006 résztvevőnél – 23.153 főből – alakult ki cukorbetegség (3,7%); vagy szívinfarktus (0,9%) vagy agyvérzés (0,8%); rák 3,8 százalékuknál fejlődött ki. A felmérés arra is rámutatott, hogy az egészséges életmódbeli tényezők jelenlétének növekedésével arányosan csökkent a krónikus megbetegedések előfordulása. Azoknál a résztvevőknél, akik mind a négy egészségfaktorral rendelkeztek, átlagosan 78 százalékkal alacsonyabbnak bizonyult a krónikus betegségek kockázata, mint akiknek nem volt ilyen faktoruk.

A vizsgálat összesítő eredménye is azt a tényt támasztja alá, hogy már négy egészséges életmódbeli tényező szokássá alakításával sokat tehetünk a főbb krónikus betegségek kialakulása ellen.

 

[Forrás: OrientPress Hírügynökség]