Azok az idősek, akik lassan ballagnak, háromszor akkora valószínűséggel halnak meg valamilyen szív- és érrendszeri probléma következtében, szemben azokkal, akik gyorsan sétálnak – derült ki egy nemrég közölt francia tanulmányból. Kutatók nem győzik hangsúlyozni a rendszeres mozgás fontosságát, a szív egészségének megőrzése érdekében.

 

Akik gyorsabban jártak, azok tovább éltek, illetve halálukat kisebb eséllyel okozta valamilyen szívbetegség – igazolódott az öt éves megfigyelési periódus alatt, amely során a szakértők 3208 egészséges, 65 és 85 év közötti időst figyeltek meg. A kutatás során hamar bebizonyosodott, hogy a tempósabb gyaloglásnak köszönhetően megnövekedett a vérben a „jó” koleszterin szintje, ami csökkentette a központi szervbetegségek kialakulásának kockázatát. A tanulmány arra is rámutatott, hogy a lassú gyaloglás a még nem diagnosztizált szívelégtelenség egyik jele lehet.

Gyors gyalogosnak számít az a férfi, aki egy másodperc alatt átlagosan 1,85 métert tesz meg, míg lassú az, aki csupán 1,5 métert halad előre ugyanennyi idő alatt. Nőknél kicsit máshogy alakulnak a számok: a gyorsan sétálók 1,5 méternél többet tesznek meg szekundumonként, míg lassabb társaik átlagosan 1,35 méterrel jutnak előrébb – közli a Daily Telegraph. A gyaloglás sebessége egyszerű mérésekkel is elvégezhető, ami a teljesítőképességre is utal, így fontos szerepe van az idősek egészségi állapotának a felmérésében, megőrzésében egyaránt – közli a British Medical Journal-ban megjelent tanulmány.

 

[Forrás: OrientPress Hírügynökség]