Jótékony aromaterápia

Már az ókorban is ismerték és alkalmazták a különböző illóolajokat, a római katonákat például serkentésképpen teafaolajjal kenték be, hogy minél harcra készebbek legyenek. Nemcsak a lelkünknek, az egészségünknek is jó, ha néha beiktatunk egy „illatos órát” az életünkbe. Többfajta módja van annak, hogy kihasználjuk az aromaterápiás olajok jótékony hatását, ehhez adunk most tippeket.

Párologtatás: Egyre több díszes kerámia párologtatót árulnak, melyek nem csak díszítik a lakást, de hasznosak is. Mivel azonban egy zárt térben vagyunk, fontos hogy hígítva tegyük az olajat az edénykébe, mert a túl sok, túl tömény illóolaj nemhogy hasznos, de káros is lehet.

Masszázs: Az amúgy is kellemes és serkentő vagy nyugtató hatású masszázs fokozására használhatunk a testápoló helyett olajokat, amik különösen táplálják a bőrt. Jó hatású a földimogyoró olaj vagy a citromfű olaj, bőrünk ezektől szép csillogó lesz és egészséges.

Fürdő: Keverjünk el alaposan pár csepp olajat a fürdővizünkbe, hogy még kellemesebbé varázsoljuk a lazítást. Bőrünk nem csak a vízből, a meleg párából is beszívja majd a tápanyagokat, amiktől puha és illatos lesz. Ajánljuk a rozmaringos, levendulás és bazsalikomos fürdőt.

Gőzölés: Ha betegek vagyunk, akkor jót tesz az inhalálás. Fokozhatjuk a hatást, ha valamilyen gyógynövény illóolajával végezzük ezt. Nátha ellen a legjobb az eukaliptusz és a szantál.

Borogatás: Helyileg is alkalmazhatjuk az illóolajokat, itt is vízzel feloldva egy ruhával vihetjük fel a bőrünkre, ahonnan majd beszívódik és kifejti hatását. Izomfájdalmak, gyulladások esetén jót tesz a kamillaolaj.

Párásítás: Próbáljuk ki, hogy szaunázáskor egy csokor gyógyfüvet is beviszünk magunkkal, a hatás még intenzívebb lesz! Ugyanezt érhetjük el, ha egy lapos tálban illóolajos vizet viszünk magunkkal.

Szulyák Erzsébet