Rövidtávú, személyre szabott tanácsadással a szakértők szerint eredményesen kezelhető az időskori álmatlanság. Az Archives of Internal Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a módszer szinte minden 65 év feletti betegnél sikerrel alkalmazható. A kutatásban 79 álmatlanságban szenvedő idős ember vett részt, akiknek az átlagéletkora 72 év volt. Az alanyokat két csoportra osztották: 39-en egy speciális tanácsadáson vettek részt, amely során egy szakképzett nővér látta el őket hasznos tanácsokkal személyesen és telefonon. A többi 40 páciens azonban csak egy általános szóróanyagot kapott az álmatlanságról és a helyes alvási szokásokról.

Négy héttel a kezelések után a tanácsadáson részt vett betegek közül szinte az összes állapotában javulás állt be, sőt egyeseknél teljesen megszűnt a probléma. A másik csoportban ezzel szemben csupán 25 százalék számolt be javulásról.

Az adatok alapján a kutatók megállapították, hogy minden 2,4 kezelt betegre egy gyógyult jut, valamint egy olyan, akinél az álmatlanság már nem olyan súlyos, mint a kezelés előtt. A módszer további előnye, hogy a tanácsadás megtartására a nővérek egyszerűen és gyorsan kiképezhetőek.