Mindig sietünk valahova: telefonálás és csevegés egyidejűleg, megpróbálunk minden új időpontot az amúgy is zsúfolt noteszunkba belepasszírozni, és közben elfelejtjük, hogy egy kis szusszanásnyi időt hagyjunk szabadon. Pedig a hétköznapok rohanását enyhíthetnénk egy kis otthoni kényeztetéssel.

 

A kikapcsolódást kezdhetnénk úgy is, hogy pár órára kikapcsoljuk a mobiltelefont, a laptopot és offline maradunk a cheten. Időt szánunk magunkra és a testünkre. A kényeztető program elfelejteti velünk a hétköznapok rohanását, és új energiákkal tölt fel bennünket. Pár praktikával rögtön „Spa”-t varázsolhatunk az otthoni fürdőszobába.

Az evés élvezet, így elkerülhetetlen a teljes komfortérzethez. A gyümölcs nemcsak hogy egészséges, de finom is, ha kis falatkákban kényeztetjük magunkat a zamatos falatokkal, valamint a gyümölcspürék, és a belőlük készített italok kényelmesen elfogyaszthatóak a fürdőkádban is.

Jótékonyan hatna a szervezetre egy pohár mangóital. A mangónak magas a Tyrosin tartalma. Ez az aminosav a thyroid hormon (pajzsmirigy hormon), az adrenalin és a dopamin előanyaga. Ezek a hormonok biztosítják a testi és szellemi frissességet, a koncentrálóképességet, javítják, szabályozzák a zsíranyagcsere aktivitását, leküzdik a fáradtságérzetet, a kedvetlenséget, és a túlzott étvágyat. Elűzik a depressziós hangulatot. Hasonló hatást tulajdonítanak a csokoládénak is.

Figyeljünk a fürdővíz megfelelő hőmérsékletének kiválasztására, a víz ne legyen 35 Celsius foknál melegebb. Használhatunk éteri olajakat, mely illatok segítenek a hormonok kiürítésében. A levendula nyugtatóan, az eukaliptusz gyulladáscsökkentően, valamint a mirtusz bőrápoló hatásával kedvez testünknek, írja a welt.de.

 

[Forrás: OrientPress Hírügynökség]