Te vagy önmagad legfontosabb kritikusa. Közérzetedet az befolyásolja leginkább, hogy milyen a véleményed önmagadról. Szerintem az önmagunkkal való beszélgetés úgy irányítható, hogy nekünk dolgozzon, főként abban, hogy növelje az önbizalmunkat és kreativitásunkat.

 Életünk minden pillanatában beszélünk magunkhoz, kivéve alvásciklusunk néhány időszakát. De ritkán vagyunk egyáltalán tudatában annak, hogy ezt tesszük.Fejünkben folyamatosan kommentáljuk az eseményeket, akárcsak a rájuk adott reakcióinkat.

• Tudatosítsd magadban ezeknek a néma beszélgetéseknek a létezését. Fejlesztő edző vagy kritikus vagy? Megerősíted saját sikereidet vagy hatástalanítod azokat? Általában azt szoktad mondogatni magadnak, hogy „Na, ez már jobban tetszik”, vagy „Minden remekül megy”, „ A dolgok jól alakulnak”, „El fogom érni pénzügyi céljaimat”, vagy „Legközelebb jobban fog menni”?
• Ha a nyerteseknek nem sikerül valami, pillanatnyi kellemetlenségként fogják fel, és tanulási tapasztalatnak vagy elszigetelt esetnek, inkább lépegetőkőnek, mintsem buktatónak tekintik.
• Ha a nyertesek sikeresek, megerősítik a sikert úgy, hogy megjutalmazottnak és nem bűnösnek érzik magukat a teljesítmény és dicséret miatt.
• Ha gratulálnak nekik, a nyertesek egyszerűen azt mondják:”Köszönöm.” Udvariasan elfogadják, hogy értékesnek tartják őket. Az érték vezérli őket, akár magukkal, akár másokkal beszélgetnek.

Az egészséges önbecsülés jele az is, ha valaki képes egyedül eltölteni az időt, és nem igényli állandóan mások társaságát. Ha valaki jól érzi magát egyedül, és tudja élvezni a magányt, az belső békére és összpontosítási képességre utal. Azok, akiket állandóan ösztönözni kell, akik állandóan beszélgetésre vágynak, azok általában bizonytalanok, és mások társaságára szorulnak, hogy az támogassa őket.

Mindig mosolyogva üdvözöld azokat, akikkel találkozol. Ha bármilyen új társaságban kell bemutatkoznod, te mondd meg először a neved, méghozzá tisztán, érthetően, és mindig te nyújts elsőként kezet, miközben a szemébe nézel annak, akivel beszélsz.
Ha telefonon beszélsz, legyen az a munkahelyeden vagy akár csak otthon, mindig kedvesen szólj a telefonba, és mutatkozz be a telefonálónak mielőtt megkérdeznéd, hogy ki keres. Ha te indítványozol telefonhívást, mindig bemutatkozással kezdd a beszélgetést, csak aztán mondd meg, hogy kivel szeretnél beszélni és milyen ügyben. Ha a neveddel kezdesz, az azt hangsúlyozza, hogy egy fontos személy telefonál.
Ne dicsekedj. Azok az emberek, akik szétkürtölik hőstetteiket, és kiszolgálást követelnek, azok valójában segítségért kiáltanak. A hencegők, hetvenkedők és kérkedők azért harcolnak kétségbeesetten, hogy figyeljenek rájuk.

Ne mondd el az embereknek a problémáidat, kivéve ha épp ők tudják azokat megoldani. És ne mentegetőzz. A sikeres emberek olyanok után kutatnak, akik sikeresnek néznek ki, és meggyőzően beszélnek. És mindig pozitívan nyilatkozz az erőfeszítéseidről.

Mint már korábban is mondtuk, keress magadnak sikeres példaképeket, akikhez igazodhatsz. Ha egy kitűnő koponyával találkozol, légy kitűnő másolója, és tudj meg mindent arról, hogy hogyan lett sikeres. Ez különösen igaz azokkal a dolgokkal kapcsolatban, amelyektől félsz. Keress valaki olyat, aki már legyőzte azt, amitől te félsz, és tanulj tőle.

Ha hibát követsz el az életben, ha kinevetnek vagy visszautasítanak, tekints úgy a hibáidra, mint kitérőkre a siker felé vezető úton, és tekintsd tudatlanságnak a kinevetést. Ha visszautasítanak, nézz bele a ZS.Á.K.-odba.

ZS mint ZSeton. Minden olyan dolgot jelent, amit már elértél, amivel rendelkezel. Á mint áldás. Minden olyan dolog, amivel meg vagy áldva, de amelyeket természetesnek tekintesz, mint például maga az élet, az egészséged, az a tény, hogy egy gazdag országban élsz, vagy a családod, a barátaid, a karriered. És K mint Kívánság. Gondolj a nagy álmaidra, jövőbeli terveidre, amelyek motiválnak. Ha elvinnéd a ZSÁKod – zsetonjaid, áldásaid és kívánságaid - egy összejövetelre, és szétszórnád őket a földön, hogy összehasonlítsd azoknak a barátoknak és idegeneknek a zsákjával, akiket csodálsz, végül mégis a te zsákodat vinnéd haza magaddal, mert ráébrednél, hogy neked is van annyi kincsed, mint bárki másnak. A visszautasítást mindig egy teljesítményhez tartozónak tekintsd, nem a teljesítő kikosarazásának.

És élvezd a magaddal való különleges találkozásokat. Ezen a szombaton csinálj valami olyat, amit igazán szeretnél. Ne jövő hónapban vagy majd egy nap. Ezen a szombaton élvezd, hogy élsz, és megteheted, amit szeretnél. Megérdemled. Nem lesz még egy belőled. Ez a szombat is el fog múlni. És miért ne töltenéd a hétnek legalább egy napját Magaddal?

Játékötlet: Döntsd el, hogy egy teljes napig nem mondasz semmi negatívat sem magadnak, sem másoknak. Fogd fel ezt játékként. Ha például egy barát vagy kolléga rajtakap, hogy valami negatívat mondtál, bele kell tenned 100 forintot egy fiókba vagy perselybe, hogy az összegyűlt pénzből majd együtt elmenjetek szórakozni valahová. Játsszátok ezt egy hónapig, és a végén nézzétek meg, hogy kinek kellett többel hozzájárulnia az estéhez.