Nincs, aki ne ismerné a következőket: „Ó, figyelj, most nincs kedvem hozzá…”, „Most pont nem érek rá…” vagy éppen „Ma nem vagyok olyan passzban, inkább majd holnap.” Gyakran gátolnak bennünket a fontos dolgok elvégzésében ilyen, és ehhez hasonló érzések. Inkább visszadőlünk kényelmes fotelünkbe. Megnézzük, mi megy éppen a tv-ben, ahelyett, hogy a kihívásainkkal néznénk szembe. Ilyenkor olyan, mintha a kisördög bujkálna bennünk. Ezt az érzést legyűrni nem egyszerű, komoly energiát igényel. Később azonban ezt a befektetett energiát többszörösen visszakapjuk. Jó, de hogyan is győzhetjük le a mindannyiunkban ott lakozó negatív hangokat, amelyek meggátolnak bennünket abban, hogy az igazán fontos dolgokra koncentrálhassunk?

Ehhez fontos tudni azt, hogy testtartásunk és érzéseink szorosan összefüggnek.
 

Az olyan emberek, akik rosszul érzik magukat, hajlamosak rá, hogy:
  • leengedjék vállaikat,
  • szájuk sarka lefelé görbüljön,
  • görnyedtek legyenek,
  • minél kevésbé feltűnően lélegezzenek,
  • lassabban beszéljenek,
  • tekintetüket lesújtsák,
  • lassabban és kisebb elánnal mozogjanak.
 

Az olyan emberek, akik jól érzik magukat, hajlamosak rá, hogy:
  • egyenesen, magukat kihúzva álljanak,
  • vállukat ne eresszék le,
  • szájuk sarkát felfelé görbítsék (mosoly),
  • egyenletesen és mélyeket lélegezzenek,
  • tisztán és folyamatosan azonos hangerővel beszéljenek,
  • tekintetüket előre szegezzék,
  • tudatosan és célirányosan mozogjanak.

Ezek a dolgok a világ szinte bármely pontján élő emberre igazak. Mivel érzéseink és testtartásunk nagyon szorosan összefüggnek, ezért képesek vagyunk rá, hogy érzéseinket testtartásunkon keresztül befolyásoljuk.

Tegyen Ön is egy tesztet:

  • Álljon fel székéből!
  • Húzza ki magát!
  • Vállait emelje meg, majd kicsit hátrahúzva engedje le!
  • Tekintetét tartsa egyenesen!
  • Vegyen három mély lélegzetet (haslégzéssel)!
  • Majd mondja tisztán és érthetően: XY vagyok, és ma tényleg kiválóan érzem magam! Nagyon boldog vagyok, hogy ezt a napot is megélhettem!
 

Nos, hogy érzi magát? Ugye olyan, mintha jobb kedve lenne? Ha még sincs jobb kedve, ismételje meg a gyakorlatot. Utána garantáltan éberebb, aktívabb lesz, koncentráló- és teljesítő-képessége megnő, sőt a világot is szebbnek fogja látni.

Kontrollálja testmozdulatait, hiszen egy olyan eszköz van az Ön kezében is, amellyel saját érzéseit is befolyásolhatja. Mindez nagyon fontos, hiszen a mindennapi tárgyalások során is gyakran teszünk valamit, vagy döntünk valahogyan érzelmeinktől vezérelve. Fejlessze saját érzéseinek irányítását, és érjen el még több sikert.

A fenti cikk eredeti változatának szerzője Robin Ermin MLM-tanácsadó.